普拉提

　　普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。

普拉提能不能美腿?接触过普拉提的人一定知道普拉提有很好的瘦身功效，而且能够锻炼肌肉和身体的韧性。相对...浏览全文>>

减肥瑜伽大家都听说过，很多人也都尝试过，但是普拉提减肥瑜伽却很少有人知道。普拉提不受时间、空间、地点...浏览全文>>

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哪些人适合普拉提运动?普拉提是一项很好的有氧运动，但是并不是所有的人适合普拉提运动。普拉提对身体的韧...浏览全文>>

男士如何利用普拉提减肥?普拉提是运动减肥的一种，不仅能够锻炼男士的肌肉，而且能很好的燃烧脂肪。另外普...浏览全文>>

普拉提能不能减肥?人们常说，普拉提是最好的减肥运动之一，那普拉提到底有没有减肥效果呢?相信很多做过普拉...浏览全文>>

普拉提运动如何瘦腰?很多人可能不知道普拉提运动是什么?但是它却是西方人减肥的关键。跟瑜伽又几分相像，但...浏览全文>>

普拉提是什么?没有接触过瘦身运动的人，很少知道普拉提，更不知道普拉提有瘦身的效果。现在的普拉提，融合...浏览全文>>

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