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呼啦圈可以瘦肚子吗 怎么做

2019-12-03    来源:蕙心兰质  http://c16jsk3.701sun.com/   浏览: 次  手机阅读:

呼啦圈可以减肥大家都知道,那呼啦圈也不例外是一种瘦肚子的神器,那你知道呼啦圈可以瘦肚子吗?怎么做?

呼啦圈可以瘦肚子吗:

其实呼啦圈是一项很好的瘦肚子彩16江苏快3,转呼啦圈持续一定的时间,就可以达到有氧运动阶段,它可以燃烧全身的脂肪,腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,通过对腰部的按摩和转动呼啦圈时持续的肢体运动,有效燃烧腰部脂肪。

 

呼啦圈可以瘦肚子吗 怎么做

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呼啦圈瘦肚子怎么做:

首先双脚站立,与肩同宽,两手从两侧握住呼啦圈。深呼吸,挺直胸部,同时夹紧肩胛骨哦。接着按顺时针的方向转动呼啦圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后。最后回到初始姿势,逆时针转动呼啦圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后。

现在知道呼啦圈怎么瘦肚子了吧。

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